mindfulness

Meditace se po celém světě praktikuje již tisíce let. I v dnešní uspěchané době si k ní nachází cestu stále více lidí, a není se čemu divit. Poskytuje totiž cestu k vyrovnanosti, jasnosti a vnitřnímu klidu. Pokud se ptáte, jak začít meditovat, jste tu správně. I když je valná většina technik velmi jednoduchá, určitě si … Číst dál